Motion Energy Suíomh oifigiúil
Comhroinn é seo

Osteochondrosis cheirbheacsach i measc na mban

Is galar coiteann é osteochondrosis cheirbheacsach i measc na mban. An chuid is mó ar fad, tá an gnéas cothrom faoi réir ag 30 bliain d'aois. Tá 75% de na mná ag tabhairt aghaidh ar an ailse míthaitneamhach seo, agus is féidir le hiarmhairtí agus déine an ghalair a bheith go hiomlán difriúil.

Comharthaí Osteochondrosis Ceirbheacs i mBan

Léiriú ar osteochondrosis ceirbheacs i measc na mban

Is féidir comharthaí osteochondrosis ban a bhrath sa chéad chéim cheana féin, ós rud é go bhfuil na dioscaí dromlaigh cheirbheacs suite gar dá chéile agus go bhfuil airde bheag acu. Tá osteochondrosis ceirbheacs in ann iarmhairtí tromchúiseacha a chruthú - deacrachtaí agus fiú toradh marfach. Go deimhin, téann na hartairí tríd an muineál a chothaíonn an inchinn, truncaí néaróg agus fréamhacha atá i ndáil leis na scamhóga, na lámha agus an croí, chomh maith le corda an dromlaigh. Dá bhrí sin, ná cuir cóireáil ar athló le dochtúir maith.

Ionas gur féidir le bean osteochondrosis ceirbheacs a aithint, ní mór di aird a thabhairt ar na comharthaí seo a leanas:

  • Le linn casadh an chinn, tagann na crunches muineál agus an phian míthaitneamhach chun cinn;
  • Is minic a bhíonn tinneas cinn orthu arís agus arís eile sna codanna occipital agus ama;
  • Pianta lámhach ag tabhairt don mhuineál;
  • Tuirse, laige agus tuirse;
  • Teocht ard;
  • Stiffness láidir sa mhuineál, tá sé deacair do cheann a chasadh;
  • Le hualach beag ar an lámh nó le casacht, tarlaíonn pian míthaitneamhach sa ghualainn;
  • Numbness agus tingling géaga agus teanga;
  • Meadhrán, dhorchaigh sna súile;
  • Snoring i mbrionglóid;
  • Deacrachtaí maidir le slogadh;
  • Imní neamhréasúnach, eagla;
  • Giúmar sweroles, neamhspleách ar an timthriall;
  • Neamhoird codlata;
  • Meath géar i gcuimhne agus aird;
  • Léim i mbrú fola (méadú, laghdú ansin);
  • I bhfad níos lú is minic a bhíonn pian sa chroí, ag dul in olcas ag éisteacht agus ag bualadh sna cluasa, deacrachtaí le fís.
  • Nausea, urlacan;
  • Faigheann an craiceann tint bluish.

Is féidir le osteochondrosis ceirbheacs méadú ar theocht agus ar dhrochshláinte.

Tábhachtach! Go háirithe bíonn osteochondrosis géara ceirbheacs ag mná atá sa sos míostraithe.

Gnéithe de osteochondrosis baineann

Is sárú ar an gcóras mhatánchnámharlaigh é osteochondrosis, ar féidir dioscaí agus joints intervertebral a scriosadh. Mar gheall ar thréithe struchtúr an choirp, léirítear na hairíonna a bhaineann le osteochondrosis ceirbheacs i measc na mban ná mar atá i bhfir. Is é fírinne an scéil go bhfuil achar ghualainn na bhfear níos leithne, tacaíonn sé leis an dromlach iomlán, ag cuidiú gan ró -ualach a dhéanamh ar an muineál.

Tá ardghníomhaíocht agus láithreacht líon mór snáithíní néaróg mar thoradh ar roinn dromlaigh cheirbheacs na mban, a oibríonn mar sheoltóirí idir an inchinn agus orgáin eile. Is é is cúis le dífhoirmiú na ndioscaí interveirteabracha ná brú tapa ar fhréamhacha snáithíní na gcríoch néaróg. Ag labhairt go garbh, tá veirteabraí leochaileacha agus fíochán cnámh tanaí ag mná.

Tábhachtach! Cuireann toircheas le cúram ina dhiaidh sin an leanbh an fhadhb a dhoimhniú. Le linn toirchis, méadaíonn an t -ualach ar an dromlach, agus bíonn beathú cíche i suíomh míchompordach agus éiríonn caitheamh leanúnach an linbh sna lámha mar chúis le cur leis an ngalar.

Tá roinnt céimeanna i bhforbairt osteochondrosis an réigiúin cheirbheacs:

  1. Laghdú ar shuíomh an dromlaigh mar gheall ar dhíhiodráitiú an núicléas pulpoose (insídeanna an diosca interveirteabrach, ar chóir, de ghnáth, a líonadh le leathré agus seaicéad).
  2. Sag na matáin agus na ligaments, arb é an chúis atá leis an éagothroime, is é sin, díláithriú na veirteabraí.
  3. Próitéiní dioscaí interveirteabracha (aschur as a n -ábhar) agus airtrosis.
  4. Tá an corp daonna ag iarraidh cuidiú leis an dromlach na veirteabraí “sofaisticiúla” a thabhairt ar ais chuig an áit, deireadh a chur le tacaíocht agus bacainní cosanta. Chun é seo a dhéanamh, tagann osteophytes chun cinn ar na fáis veirteabraí - cnámh. Fásann fíochán snáithíneach freisin. Mar thoradh air sin, tá deighleog mótair an dromlaigh i gcineál blaosc a chuireann isteach ar ghníomhaíocht.

Cúiseanna an ghalair i measc na mban

Na cúiseanna le hosteochondrosis cheirbheacs a fhorbairt i measc na mban

Creidtear go bhfuil baint ag osteochondrosis ceirbheacs i measc na mban le salainn, ach níl sé sin amhlaidh. Is é osteochondrosis go beacht é is é sin an chúis is mó le taiscí salainn. Áitíonn eolaithe go bhfuil go leor forais ann maidir le cuma osteochondrosis an réigiúin cheirbheacs. Smaoinigh ar an bpríomh:

  • Klimax. Is é fírinne an scéil go n -éiríonn progesterone ag dul isteach sa chorp níos lú agus níos lú, agus go laghdaíonn matáin sa réigiún ceirbheacs freisin. Mar thoradh air seo go léir tá lagú ar roinn an dromlaigh;
  • Laghdú ar dhíolúine, galair go minic;
  • Meáchan iomarcach;
  • Sárú imshruthaithe;
  • Abnormalities an artaire veirteabraigh a eascraíonn i gcoinne cúlra gortuithe cineálacha, ionfhabhtuithe agus oidhreachta;
  • Obair shuiteach, go háirithe ag an ríomhaire;
  • Cosa cothrom;
  • Staidiúir mhíchuí;
  • Caitheamh tobac agus tomhaltas iomarcach alcóil;
  • Spórt iomarcach;
  • Ualach mór an dromlaigh le linn toirchis;
  • Aiste bia míchuí agus neamhchothrom;
  • Meitibileacht lag, fadhbanna le meitibileacht;
  • Aon damáiste don mhuineál;
  • Rheumatism nó gortú;
  • Neamhoird hormónacha sa chorp;
  • Hipiteirme;
  • Oidhreacht.

Tá ualach breise ar na ligaments agus na hailt ag an mbreis mheáchain, agus bíonn fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch mar thoradh air freisin.

Ná tá osteochondrosis ceirbheacs contúirteach

Is féidir le heaspa cóireála bean a chur faoi mhíchumas. Mura dtosaíonn tú ar chóireáil osteochondrosis in am, ansin tá baol ann go mbeidh deacrachtaí ann - ó na cinn is neamhshuntasacha go dian:

  1. Pian leanúnach sa cheann, meadhrán.
  2. Caillteanais chomhfhiosacha rialta rialta.
  3. Fadhbanna le héisteacht agus fís.
  4. Cuirtear isteach ar scaipeadh fola san inchinn.
  5. Méadú go minic ar bhrú fola.
  6. Sa lárchóras néarógach, d'fhéadfadh fadhbanna tosú: lagú urlabhra, comhordú agus neamhoird iompraíochta.
  7. Radiculitis agus galair eile eile.
  8. Cuirfear brú ar na soithí san inchinn.
  9. An díláithriú veirteabrach.
  10. Sárú ar siúl mar gheall ar stenosis de chorda an dromlaigh.
  11. Hernias agus extrusions interveirteabrach.
  12. Schmorl Hernia.

D'fhéadfadh méadú ar bhrú fola in osteochondrosis a bheith bainteach le drochshreabhadh fola sna hartairí ar an mbealach chuig an inchinn. Tarlaíonn bioráin artairí mar gheall ar osteochondrosis.

Scrúdú agus cóireáil

Tá go leor comharthaí ginearálta ag osteochondrosis cheirbheacsach le galair eile, mar sin, roimh chóireáil, éisteann an neuropathologist go cúramach leis an othar agus bailíonn sé anamnesis.

Ina dhiaidh sin, déantar staidéir dhiagnóiseacha:

Modhanna chun osteochondrosis ceirbheacs a chóireáil i measc na mban
  • Radagrafaíocht. Ag baint úsáide as x-gha an dromlaigh cheirbheacs, cinneann an dochtúir suíomh an ghalair. Sa phictiúr, feicfidh sé athrú i gcruth an deighleog dromlaigh, láithreacht oistéaróf agus cúngú na ndioscaí idir -inveirteabracha.
  • Tomagrafaíocht ríofa nó íomháú athshondais mhaighnéadaigh. Inniu, is iad seo na bealaí is éifeachtaí chun a fháil amach cad iad na lochtanna atá suite sa cholún dromlaigh.
  • Myelography. Mar scrúdú, tugtar isteach an t -othar trí shreabhán codarsnach i gcainéal corda an dromlaigh. Níl an nós imeachta sábháilte: is féidir leis an othar ailléirge a fhorbairt agus tá baol ann go dtarlódh damáiste do chorda an dromlaigh le puncture nár éirigh leis. Mar sin féin, le osteochondrosis cheirbheacsach, is annamh a dhéantar staidéar den sórt sin, ach amháin má theastaíonn uait an dromlach iomlán a fheiceáil.

Cuideoidh MRI le diagnóis a bhunú go cruinn agus le méid na forbartha ar phaiteolaíocht a chinneadh.

Chun osteochondrosis ceirbheacs a leigheas, forordaíonn an dochtúir cóireáil chasta. Is iad na tascanna a bhaineann le teiripe ná: crampaí matáin a bhaint, faoiseamh a fháil ó phian agus laghdú ar bhrú in -dhiúltaithe. Ar chéimeanna éagsúla d'fhorbairt an ghalair, úsáidtear cineálacha éagsúla teiripe.

De ghnáth téann an chóireáil trí chéimeanna:

  1. Cóireáil drugaí. Fíochán cartilage a athbhunú ag úsáid chondroprotectors. Maidir le soláthar fola i limistéar na hinchinne, úsáidtear drugaí vasodilating. Cuirfidh gach ceann de na nithe thuasluaite deireadh le hathlasadh, le pian agus le feabhas a chur ar phróisis mheitibileacha i ndioscaí intervertebral. De réir mar a úsáidtear garchabhair, drugaí pianmhara agus frith -fhrithchaiteacha i bhfoirm glóthach nó táibléad. Is féidir nootropics agus drugaí le maignéisiam a fhorordú. Le osteochondrosis, is féidir sedatives a ghlacadh, ós rud é gur féidir le galar fada strus agus dúlagar a chruthú. Uaireanta is leor tincture motherwort nó Valerian a ól.
  2. Fisiteiripe. Tá sé dírithe ar sháruithe a dhíchur i gceantair lena mbaineann an dromlach, faoiseamh a thabhairt do shiondróim phian, agus feabhas a chur ar scaipeadh fola. Is féidir le suathaireacht mhaith do speisialtóir inniúil, leictreafóiréis le painkillers, chomh maith le teiripe léasair cabhrú ag na céimeanna tosaigh d'fhorbairt an ghalair. Fágann na nósanna imeachta teannas muscle agus spreagann siad scaipeadh fola. I gcásanna tromchúiseacha, úsáidtear maighnéadaiteiripe, sruthanna diadynamic, ultrafhuaime, leictreamalgesia agus ultraivialait. Tugann fisiteiripe éifeacht tar éis an 3ú nós imeachta, feabhsaíonn an coinníoll ginearálta, tá insomnia, tinneas cinn agus fáinne sna cluasa ag fágáil.
  3. Teiripe láimhe. Tá éifeachtúlacht mhaith agus athbhreithnithe buíoch ag cóireáil. Cuirfidh an teiripeoir láimhe na veirteabraí ar ais go dtí a áit i roinnt seisiún, cinnteoidh sé a soghluaisteacht agus a staidiúir cheart.
  4. Acupuncture. Tugtar Reflexology air freisin. Is é an sprioc an tionchar ar chlaochlú diostrófach i bhfíocháin matáin, ag fáil réidh le hathlasadh agus pian, normalú scaipeadh fola. Tá seans maith ag mná a bhfuil táscaire pian íseal acu téarnamh, luathaítear a sreabhadh lymph agus normadaíonn sreabhadh fola.
  5. Cóireáil ortaipéideach. Forordaíonn an speisialtóir piliúir codlata speisialta chun an colún dromlaigh a dhíluchtú. Moltar freisin an síneadh dromlaigh faoi uisce (tarraingt) chun matáin a mhaolú ó ghníomh uisce te. Is éard atá i gceist leis an tarraingt ná úsáid feistí éagsúla chun an spás interveirteabrach a mhéadú.
    6. Ag caitheamh collar le osteochondrosis ceirbheacs
  6. Cothú cuí agus íon. Is féidir le bean an próiseas cneasaithe a luathú go mór an próiseas leighis a chur ar fáil don chorp leis an gcomhlacht, chomh maith le mianraí agus vitimíní.
  7. Gníomhaíocht choirp. Is féidir leis an dochtúir corpoideachas teiripeach agus muirir speisialta a fhorordú don dromlach cheirbheacsach. Tá an corpoideachas dírithe ar shoghluaisteacht an chrios ceirbheacs-dearmanach agus an tsoláthair fola a athbhunú. Ceartaíonn sé staidiúir agus neartaíonn sé an cóirséad matáin. Ina theannta sin, ní cheadóidh spóirt rialta, mar shampla, sa seomra aclaíochta, osteochondrosis ceirbheacs dul chun cinn.
  8. Ag caitheamh cóirséid. Tá gléas speisialta ann don réigiún ceirbheacs, ar a dtugtar collar. Déantar idirdhealú idir é agus déine agus cobhsaíocht. Cuirfidh caitheamh collar deireadh le siondróim phian, feabhas a chur ar staidiúir agus dlús a chur le téarnamh.

Agus collar á roghnú agat, is gá airde an táirge a roghnú i gceart. Chun é seo a dhéanamh, déan an fad ón gcolún a thomhas go cúinne an fhód íochtair.

Cóireáil bhaile

Ionas nach dtaispeántar an galar, nó go bhféadfaí é a dhiagnóisiú ag an gcéad chéim, ní mór do bhean monatóireacht chúramach a dhéanamh ar a sláinte, a cothú agus a stíl mhaireachtála.

Chun an riocht a éascú, sa bhaile, is féidir leat oidis tíre a úsáid:

  1. Grate prátaí scafa ar ghrater breá, cuir méid beag meala leis agus meascadh. Ní mór an meascán a leanann as a chur i bhfeidhm ar an réigiún ceirbheacs, go dtí an áit a n -éiríonn leis an chuid is mó. Déan an chóireáil arís uair sa tseachtain.
  2. Sruthlaigh duilleoga an chapaillíní agus ceangail an láthair tinn. Socraigh an comhbhrú le bindealán agus codladh leis an oíche ar fad. De ghnáth ar maidin is féidir leat faoiseamh agus feabhsú a bhrath. Ar mhaithe le héifeacht níos mó, ba cheart an nós imeachta a athdhéanamh ó 3 lá nó níos mó.

Chun matáin an mhuiníl a neartú agus chun soghluaisteacht an dromlaigh a thabhairt ar ais, ba chóir gleacaíocht don dromlach cheirbheacsach a dhéanamh. Is féidir cleachtaí a dhéanamh le haghaidh coiscthe, agus ba chóir duit dul i ngleic go réidh agus gan gluaiseachtaí tobann ionas nach mbeidh aon spasm muscle ann:

  1. Tilt ar aghaidh. Ina shuí, cuir pailme amháin ar an mballaí agus cuir do cheann ar aghaidh, agus tú ag seasamh le do pailme. Is é 10 soicind fána amháin. Tar éis scíth ghearr, déan an cleachtadh arís arís.
  2. Tilt ar an taobh. Ina shuí, cuir pailme amháin ar do cheann sa teampall. Cuir do cheann ar an taobh, agus tú ag brú air le do pailme, ag seasamh. Lean ar aghaidh ar feadh 10 soicind. Tar éis scíthe - déan an cleachtadh arís.
  3. Casadh ar an taobh. Ag suí i gcathaoir, nó ina sheasamh, laghdaigh do lámha feadh an choirp. Cas do cheann go réidh sa suíomh ceart ceart, ansin go dtí an -chlé. Déan 10 n -uaire arís.
  4. Ardaigh do ghuaillí. Ag suí, nó ag seasamh, laghdaítear do lámha feadh an choirp, tóg do ghuaillí oiread agus is féidir agus coinnigh iad sa phost seo ar feadh 10 soicind. Ansin, laghdaigh do ghuaillí, tóg anáil dhomhain, scíth a ligean ar feadh 15 soicind. Déan 10 n -uaire arís.
  5. Tilt leis an gcliabhrach. Laghdaítear lámha, nó seasamh, ar feadh an choirp. Laghdaigh do cheann síos go réidh, ag iarraidh an smig a bhrú go dtí an cófra más féidir. Le soghluaisteacht mhaith na veirteabraí ceirbheacs, is féidir leat an tochailt cófra a bhrath le smig. Déan arís thart ar 10 n -uaire.
  6. Ag bualadh leis an ghualainn leis an gcluas. Déan lúcháir ar do cheann ar ais. Déan iarracht teagmháil a dhéanamh le do ghualainn chlé le do chluas chlé, déan arís 5 huaire. Déan an rud céanna leis an taobh deas.
  7. Tilt síos. Lig don smig dul go dtí an muineál. Cas do cheann ar chlé 7 n -uaire, ansin 7 n -uaire ar dheis.
  8. Friotaíocht na matáin muineál. Déan lúcháir ar do cheann ar ais, ach ní go dtí an deireadh. Brúigh an smig go mall go dtí an cófra, ag sárú friotaíocht matáin an réigiúin cheirbheacs. 5-7 uair a dhéanamh.
  9. Cúpla leis na lámha. Is gá gluaiseachtaí ciorclacha a dhéanamh leis an dá lámh i dtreo amháin, ansin sa cheann eile.
  10. Massage. Ina shuí, nó ina luí síos, chun an limistéar a mháirseáil idir cnámh chúl an chinn agus a chuid bog i limistéar an cheangail choinníollach den cheann agus den mhuineál. Ba chóir go mbeadh an tionchar láidir go leor, ag feidhmiú ar feadh 4 nóiméad.

Tábhachtach! Le osteochondrosis cheirbheacsach, i gcás ar bith dá ndéanfá gluaiseachtaí ciorclacha an chinn, mar d'fhéadfadh gortú a bheith mar thoradh air seo.

Cosc

  1. Áitíonn dochtúirí gur chóir cosc a chur ar osteochondrosis an réigiúin cheirbheacs fiú ionútarach, le linn fhorbairt an suth. Tá sé d'oibleagáid ar an máthair amach anseo fachtóirí riosca a bhaineann le galar an fhéatas a eisiamh amach anseo, chun monatóireacht a dhéanamh ar a sláinte chun ionfhabhtuithe ionútarach, hypoxia agus nimhiú a chosc.
  2. Ní mór do mháithreacha agus do athair monatóireacht a dhéanamh ar ghortuithe an linbh agus dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh diagnóise in am chun deacrachtaí féideartha a eisiamh amach anseo.
  3. Tá sé an -tábhachtach do chailíní agus do dhaoine fásta aird a thabhairt ar chosc osteochondrosis ceirbheacs, mar sin is fiú a stíl mhaireachtála a athrú. Ní mór duit tosú ag siúl go leor, 10,000 céim ar a laghad a thógáil in aghaidh an lae, ag méadú de réir a chéile an méid ama a chaitear ar siúl. Má bhaineann an ghníomhaíocht oibre leis an stíl mhaireachtála shuiteach, ní mór duit cleachtaí simplí a dhéanamh d'oibrithe oifige ag an mbord, chomh maith le dul suas, téamh suas agus siúl gach uair an chloig. Is fiú suí ar chathaoir le cúl ard agus le headrest. Tá sé tábhachtach freisin troscán ró -upholstered a sheachaint, ós rud é gur chóir go dtacódh tiúbair sciatach leis an tithíocht.
  4. Ag an roth de ghluaisteán, tá sé tábhachtach go bhfuil tacaíocht mhaith ag an gcúl, is féidir leat sorcóir a chur idir an cúl íochtarach agus an chathaoir. Ní mór duit iarracht a dhéanamh do cheann a choinneáil díreach agus suí gan teannas.
  5. Roimh an scáileán ríomhaire agus teilifíse, tá sé díobhálach a bheith sa suíomh céanna. Ó am go ham ní mór duit an seasamh a athrú ionas gur féidir leis na matáin stráice.
  6. Mar is féidir, ag fulaingt ó osteochondrosis ceirbheacs, más féidir, is fearr obair tí a dhéanamh, amhail lipéadú nó cócaireacht, i suíomh suí.
  7. Chun osteochondrosis a chosc, is gá ualach iomarcach a chosc ar an dromlach agus ar an réigiún ceirbheacs. Ba chóir málaí agus pacáistí a chaitheamh sa dá lámh, nó gach re seach. Agus tú ag obair sa ghairdín agus sa ghairdín, gach 1.5 uair an chloig is gá duit sos a ghlacadh ar feadh 20 nóiméad agus scíth a ligean, tá sé níos fearr i suíomh cothrománach.
  8. Chun na suaití a mhaolú agus tú ag siúl, ní mór duit bróga áisiúla nó ortaipéideacha a roghnú le boinn leaisteacha.
    9. Cosc a chur ar fhorbairt osteochondrosis ceirbheacs
  9. Sa séasúr fuar, ba cheart do bhean an crios ceirbheacs-dearma a chosaint ó hipiteirme le scairf agus hata.
  10. Ba chóir go mbeadh an tocht le haghaidh codlata righin, ina theannta sin, is féidir leat sorcóir a chur faoin gcúl íochtarach, an chomhpháirt glúine nó faoin mbolg, ag brath ar an údar.
  11. Chun osteochondrosis a chosc, ba cheart cúrsa massage a neartú go ginearálta. Cuideoidh sé le cosc a chur ar tarlú an ghalair, chomh maith le é a leigheas sa chéad chéim.
  12. Tá sé tábhachtach go ndéanfadh bean déileáil le strus agus monatóireacht a dhéanamh ar shíceasú, toisc gur féidir le turraing néarógach damáiste a dhéanamh don réigiún ceirbheacs.
  13. Chun an galar a chosc, tá sé tábhachtach bia a ghlacadh, a bheidh úsáideach don dromlach, a shintéisiú a chartilage. Is féidir próitéiní, mucopolysaccharides, mianraí, vitimíní a fháil ó fheoil, pischineálaigh, cnónna, glasraí, geilitín, iasc, uibheacha, cáis teachín.

Nuair a roghnaíonn tú tocht atá ceart duitse, is fiú go leor fachtóirí a chur san áireamh, mar shampla - castacht, airde, meáchan, líontóir agus an méid forbartha is tábhachtaí ar osteochondrosis.

Tábhachtach! Beidh snámh sa linn nó sa lochán ina ghairm an -úsáideach do mhná othair a bhfuil osteochondrosis ceirbheacs acu. Ach is fearr folctha agus sabhna a dhiúltú le linn dó a bheith níos measa.

Is galar é osteochondrosis ceirbheacs de na mná go léir a bhfuil a bhfadhb ina stíl mhaireachtála shuiteach. Is go leor gairmeacha iad seo: cuntasóirí, airgeadóirí, seamstresses, ceoltóirí, scríbhneoirí agus daoine eile. I dtréimhse loghadh an ghalair, beidh sé úsáideach do mhná cuairt a thabhairt ar sanatoriums agus ionaid saoire, áit ar féidir leo matáin an mhuineál, an chórais soithíoch a neartú agus an corp a fheabhsú. Is é an rud is tábhachtaí maidir le téarnamh rathúil ná teagmháil thráthúil a dhéanamh le dochtúir.